Obsesi Oat Semalam | betyoursweetbippy

Entri oat semalam lainnya. Apa obsesi saya? Begitu banyak alasan untuk mencintai mereka! Saya suka makan ini 2-4 kali seminggu karena kemudahan menyiapkan sarapan ketika saya pertama kali bangun. Saya sangat pusing di pagi hari, selalu, bahwa kadang-kadang bahkan mencampur sesuatu yang sederhana seperti susu rami dan bubuk protein adalah bagian dari keterampilan koordinasi saya. Saya juga suka memulai hari dengan serat, vitamin, dan semua nutrisi dari buah apa pun yang saya tambahkan.

Saya mencoba untuk berolahraga di pagi hari, tetapi sepertinya tidak bisa berjalan cukup baik sebelum sarapan sehingga sarapan siap untuk segera berangkat juga membuat latihan saya dimulai lebih awal. Keluarga saya menyukainya sehingga saya dapat dengan mudah menyiapkan sarapan saat mereka bersiap-siap untuk tidur (atau meminta mereka melakukannya) dan tahu bahwa kita semua akan memulai hari dengan benar. Hal favorit saya, meskipun? Kemungkinan yang tak terbatas.

-Menonton kalori? Tetap dengan susu rami atau almond, gandum, dan beberapa rasa seperti vanila dan kayu manis.

-Perlu memulai hari dengan protein? Gunakan yogurt Yunani, skyrr, kefir, atau mentega kacang.

-Ganti buah Anda untuk memvariasikan asupan nutrisi Anda.

-Bosan? Pikirkan makanan penutup favorit Anda dan biarkan hal itu menginspirasi tambahan Anda. Gunakan beberapa Minyak Vitalitas Young Living kami untuk rasa ekstra DAN manfaat kesehatan.

-Ingin sesuatu yang renyah? Tambahkan beberapa quinoa panggang, biji labu, atau granola.

-Ingin dimaniskan? Tentu saja Anda bisa menggunakan gula, tetapi cobalah sirup maple, madu, stevia, atau pisang tumbuk.

Dasar dari semua resep adalah:

1/2 cangkir oat (potong biasa atau baja – bukan oat cepat)

1/2-2/3 cangkir cairan (bisa berupa campuran air, susu-susu atau nabati, kefir, yogurt, skyrr, atau bahkan kopi)

Lalu add in apa pun yang Anda inginkan.

Saya suka membuatnya dalam stoples pint mason sehingga saya bisa membuang bahan-bahannya, mengocoknya, mendinginkannya dan membuatnya portabel keesokan paginya, tetapi mencampur semuanya dalam mangkuk juga berfungsi dengan baik.

Di sini kami telah melakukan:

IMG_8273

Pisang berlapis cokelat (bebas susu) – pisang, gandum, bubuk kakao (1 Tbl), stevia (2 sdt), dan susu ramiIMG_8276

Peach Pie– pisang, oat, peach, Minyak Vitalitas Kulit Kayu Manis, dan ekstrak vanila, dan susu ramiIMG_8279

Blueberry Pie – pisang, oat, blueberry, vanilla, dan susu ramiIMG_8278

Pisang berlapis cokelat – Pisang, Young Living Protein Powder Chocolate Deluxe, oat, chia, dan susu rami.

-dan pada hari terpisah kami dapat mengirim oat cokelat (gratis susu untuk satu anak dan dengan bubuk protein untuk yang lain) dengan anak-anak kami untuk kunjungan semalam dengan nenek mereka untuk membuat sarapan lebih mudah baginya.

IMG_8314

Sekarang yang harus saya lakukan untuk membuatnya lebih mudah adalah membuat anak-anak membuatnya sendiri.

Lebih banyak kombo yang akan datang! Beri tahu saya apa favorit Anda!

Seperti ini:

Seperti Memuat…

Author: Hailey Warren